Czym jest terapia
Psychoterapia, w moim rozumieniu, jest procesem poszukiwania samego siebie ( “drogą do
siebie”), rozpoznawania mechanizmów i schematów postępowania, które rządzą naszym życiem.
Jest pomocą w odkrywaniu mocy do podejmowania decyzji, co wybieram w moim życiu, na co się
decyduję. Służy odkrywaniu samego siebie, swoich mocnych i słabych stron, otwieraniu na świat i
innych ludzi. Jest wsparciem dla osób, które doświadczają sytuacji kryzysowych i traumy przemocy.
Pozwala też odkryć wpływ traum i urazów doświadczanych w przeszłości i uwolnienia się od ich
oddziaływania w teraźniejszości. Jej celem jest poprawienie jakości życia ze sobą i w relacji , nauką
tworzenia swojego osobistego “dobrostanu”.
Zapraszam na psychoterapię :
- osoby dorosłe z depresją, nerwicą, z zaburzeniami osobowości, z dolegliwościami
psychosomatycznymi;
- osoby uzależnione od substancji psychoaktywnych i zachowań behawioralnych;
- osoby współuzależnione;
- osoby, które doświadczyły traumy przemocy i nadużyć;
- pary w kryzysie relacji małżeńskich i partnerskich.
Konsultacja psychologiczna
Pierwsze spotkanie daje możliwość poznania psychoterapeuty, przedstawienia swoich problemów oraz sprawdzenia, czy terapia wydaje się właściwym sposobem pomocy. Niekiedy konsultacja, w czasie której można lepiej, w nowy sposób przyjrzeć się własnej sytuacji życiowej, swoim przeżyciom i uczuciom, stanowi wystarczającą pomoc. Nie jest ona zobowiązaniem do podjęcia psychoterapii. Można korzystać z niej wielokrotnie, wyjaśniając rozmaite wątpliwości i uzyskując odpowiedzi na pytania dotyczące psychoterapii.
Terapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna to rozmowa klienta z psychoterapeutą w atmosferze zaufania, i szczerości z zapewnieniem poufności. Jej cele są możliwe do osiągnięcia dzięki swoistej więzi, jaka powstaje między terapeutą a klientem podczas systematycznych spotkań.
Terapia traumy przemocy i nadużyć
Przemoc i nadużycia są doświadczeniami traumatycznymi, które odciskają piętno na całym naszym życiu. Często następstwami traumy są zaburzenia zachowania np. brak umiejętności opanowania negatywnych uczuć, impulsywność, destruktywne i autodestruktywne zachowania jak bulimia lub uzależnienia od alkoholu i substancji psychoaktywnych, jedzenia, seksu, hazardu). Terapia traumy pozwala wyzwolić się ze destrukcyjnych schematów i odzyskać moc sprawczą, by zmienić swoje życie. Uczy też stawiania granic i budowania bezpiecznych relacji.
Terapia pary
Kryzys w związku jest czymś naturalnym. Może zostać wywołany przez różnice w pojmowaniu podziału obowiązków w domu, sposobie wychowania dzieci, narzucania swoich racji przez jedną ze stron, a nawet zdradę. Na problemy w relacji mogą też rzutować “poranienia” związane z dorastaniem w rodzinie przemocowej lub alkoholowej.
Terapia pozwala uzdrowić relacje między partnerami. Przynosi korzyści dla pary, ponieważ poprawia komunikację, pomaga wyjaśnić nieporozumienia, zrozumieć reakcje, znaleźć kompromisy i drogi wyjścia z trudnych sytuacji. Są też korzyści indywidualne. Terapia ta pozwala lepiej poznać samego siebie, swoje potrzeby i dążenia w relacjach z innymi. Terapeuta może nam pomóc w lepszym zrozumieniu siebie nawzajem.
Rozwój osobisty
Rozwój osobisty prowadzi do rozwoju własnych umiejętności ukierunkowanych na realizację określonego celu.Umożliwia wypracowanie skutecznych metod samodoskonalenia. Łączy się z odkrywaniem barier ograniczających nas, dzięki czemu poprawia się efektywność naszych działań. Inwestowanie we własny rozwój osobisty pozwala nam uzyskać nie tylko upragnione cele, ale głównie poprawia naszą samoocenę. Umożliwia samorealizację poprzez dążenie do ustalonego celu, zdobywanie wiedzy, poświęcenie uwagi temu, co jest dla nas ważne.
